By Trener | 7 kwietnia 2020 | Category Bez kategorii
7.04.2020 – Trening siły ogólnej przez zawodników: https://www.youtube.com/watch?v=WL9T_dSYXXs – wszystkie ćwiczenia proszę powtórzyć 3 razy (po wykonaniu wszystkich minuta przerwy i znowu od nowa). Następnie proszę o wykonanie tych 5 zwodów: https://www.youtube.com/watch?v=GaBhadkXkn4 Dawno Was nie widziałem, więc jak jest możliwość to proszę o nagranie i wstawienie tych zwodów na naszego FB. Czekamy na filmy w […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 27 marca 2020 | Category Bez kategorii
Propozycja treningów w domu: 16.03.2020 https://www.youtube.com/watch?v=YiionQIlXSM&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3KdlXo3uxENms0m_CY4CxWL93xSWEtsF-yO4AJJut9z4SjCkya0Be54IQ 19.03.2020 https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U&fbclid=IwAR30QccV-9n104wgm6Y6sBQQoOwGVdoxxsR45sL9yztRVBMgH2G2wRxVn70&app=desktop https://www.youtube.com/watch?v=69QvqJYpNB8&fbclid=IwAR1Cn9wxi7gVLArqpofwgk18dkayB9pmy8awVGBZxT_F4iMBmwrCRRTLW_w&app=desktop 23.03.2020 https://www.youtube.com/watch?v=sMcAYa0K3Vo&fbclid=IwAR3VZwipdcOeSOoKYLCzSn7_EyikqsDgsaksT80T3r9GKl-q7xCEvo5kW0c&app=desktop 26.03.2020 https://www.youtube.com/watch?v=nn79ceWFcZc&t=215s&fbclid=IwAR1YIPMLRxDAbhC0h_R_3GvLcK90t0LcBZHaKFui8OvCWR6pdOEJcTw5nKE&app=desktop 30.03.2020 https://www.youtube.com/watch?v=yHCZunlpKvc 2.04.2020 https://www.youtube.com/watch?v=kI1ST_DGpR8&fbclid=IwAR2XUA8mgpcLDiQANdoCBCedrobB3ynonjEGL0DN2LsAkFoOLj1MmtnpY_4 Ćwiczenia dla młodszych grup: https://www.youtube.com/watch?v=Hk_sm4MVaPY&fbclid=IwAR3_dIHmqWsygw8TvWwbp8-76EnrlF4Te3xT9kHlc4uDcPjDGrJxoZQafDA
Zobacz cały wpisBy Trener | 11 marca 2020 | Category Bez kategorii
Ze względu na specjalne obostrzenia związane z zapobieganiem szybkiemu rozpowszechnianiu się koronawirusa w Polsce oraz zamknięciem szkół i OSiRu zawieszamy treningi wszystkich grup UKS 2007 Lusowo od jutra 12.03 na tę chwilę do 15.04. Na bieżąco będziemy śledzić rozwój sytuacji i informować Państwa o wznowieniu treningów. Prosimy o indywidualne dbanie o formę w miarę możliwości […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 24 lutego 2020 | Category Bez kategorii
Termin obozu: 16.07-23.07.2020 (8 dni) Miejsce: Karnice k/Rewala Uczestnicy: obóz przeznaczony dla zawodników z rocznika 2005-2010 Liczba uczestników : maksymalnie 35 (decyduje kolejność zgłoszeń) Koszt obozu : 880 zł Obiekty sportowe: sala pełnowymiarowa, boiska typu Orlik, boisko wielofunkcyjne, boisko z naturalną trawą w Cerkwicy. Podczas obozu zapewniamy: – zajęcia sportowe z trenerami i instruktorami […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 16 grudnia 2019 | Category Bez kategorii
W czwartek 19.12 odbędzie się Mecz Mikołajkowo- świąteczny dzieci vs rodzice na zakończenie roku na boisku ul. Kościelna Przeźmierowie ze względu na wyłączoną salę w Lusowie i Przeźmierowie. Prosimy o obecność oraz ubiór odpowiedni do warunków atmosferycznych – gramy na dworze. Mile widziane stroje świąteczne 🙂 Harmonogram roczników: 19.12.2019 – czwartek 16.00 – […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 5 grudnia 2019 | Category Bez kategorii
Zapraszamy na wyjazd rekreacyjno – sportowy na lodowisko Misiałek w Tarnowie Podgórnym 17.12.2019 godz.18.00. Chcemy aby zawodnicy spróbowali swoich sił na łyżwach wspólnie z rodzicami lub kimś dorosłym z rodziny. Jeśli ktoś nie ma możliwości to na jednego dorosłego maksymalnie może przypadać dwójka dzieci. Wszystko ze względu na integrację rodzic – dziecko oraz bezpieczeństwo naszych […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 25 listopada 2019 | Category Bez kategorii
WAŻNE!!! 10 i 12 grudnia badania lekarskie. Miejsce: SP Lusowo gabinet pielęgniarski – 1 piętro Dokumenty: Osoby, które robią pierwszy raz badania proszę o przyniesienie ze sobą wypełnionych ankiet będą rozdawane na treningach lub przed badaniami. Raz w roku przynosimy aktualne badania krwi i moczu, kto miał w czerwcu teraz nie przynosi. Badania robimy we […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 22 października 2019 | Category Bez kategorii
10 listopada (niedziela) w ramach akcji kibicuj z klasą organizujemy już kolejne wyjście na mecz na stadionie przy ul. Bułgarskiej: Lech Poznań – Korona Kielce. Zbiórka godz. 14.20 przy oficjalnym sklepie Lecha. Odbiór dzieci ok. godz. 16.50 w tym samym miejscu. Warunkiem udziału w meczu jest wysłanie do trenera chęci uczestnictwa z imieniem i nazwiskiem […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 2 października 2019 | Category Bez kategorii
Plan treningowy od września 2019 Rocznik 2006/07/08 Poniedziałek 17.30 – 19.00 -boisko przy wiadukcie w Sadach(do czasu gdy warunki na to pozwolą)/ Orlik Morena w Przeźmierowie (czekamy na potwierdzenie)/ *boisko przy SP Przeźmierowo ul. Kościelna (od listopada) trener Mateusz Czwartek 17.00 – 18.30 – boisko przy SP Przeźmierowo ul. Kościelna trener Mateusz Trening bramkarski 16.00 – […]
Zobacz cały wpisBy Trener | 2 lipca 2019 | Category Bez kategorii
Przypominamy, że w dniach 5-9 sierpnia 2019 odbędzie sie pólkolonia dla naszych zawodników z rocznika 2010 i młodszych. Pólkolonia dofinasowana jest ze srodków Gminy Tarnowo Podgórne, przypominamy o wpłacaniu pieniędzy na półkolonie koszt 200zł. Wkrótce pojawią sie dokumenty do pobrania i do wypełnienia. Dla zainteresowanych zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Zapraszamy UKS 2007 LUSOWO Prosimy […]
Zobacz cały wpis